لانقاص الوزن والرجيم بطريقة بسيطة وطبيعية

للتمتع بجسم رياضى رشيق ولاذابة الشحوم والقضاء على الترهلات نتبع الاتى :

1 - أن نشرب يوميا ملعقة صغيرة من عصير البصل , وممكن مزجها فى عصير الفواكه

2- نشترى رجل أسد( نبات يباع عند العطارين)

ويطلق عليه أيضا (لوف السبع )وتشرب كمستحلب صباحا ومساء

3- يجب عدم العشاء الا بكوب زبادى أو بعض الفاكهة

4 - الاكثار من المشى والتمارين الرياضية

مع أطيب الأمنيات للجميع بأجسام رشيقة رياضية خالية من الدهون والترهلات

فعلا الواحد منا يجب ان يحافظ على رشاقته خصوصا بعد سن الثلاثين لاالا يصبح عرضة لاخطر الامراض الفتاكة مثل السكري وضغض الدم التي لها علاقة وطيدة بالسمنة